train_train0702’s diary

特級ボイラー技士、その他資格取得&ツーリングやドライブ、鉄道乗りつぶし

2021ゴルフ道⑬

trainです。

 

本日は年休を頂き、会社関係の人とゴルフでした。

場所は東千葉ゴルフクラブです。

www.next-golf.jp

早朝40球打ちっぱなしで練習してから臨みました。

東金って通勤時間帯は結構渋滞があって、パター練習ができずにスタート。。

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久しぶりにキャディー付きでラウンドを回りました。

結構技を教えていただいたので良かったです。

気温も高かったので身体も硬くならずにすみました。

午前54、午後57で合計111でした。バンカーに1回しか入らなかったのが大きいです。

コンスタントに110切れるように来年は頑張ります。

 

パターとアプローチがいまひとつなので年末に向けて練習していきます。

ABS修理

trainです。

結局、警告灯は復旧せず修理工場に持ち込みました。

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タイヤの回転をみるセンサーが壊れた模様です。

代車はなんとレクサスでした。(ちょっと古めですが)

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せっかく遠出したので、にりんかん行ったり夕飯を食べに行きました。

夕飯は房総家に行きました。

tabelog.com

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ご飯が無料で無限に食べれるのが特徴です。食べすぎました・・・

 

車はいつ治るのか・・・?水曜日のゴルフは代車で行くことになりそうです。

警告灯表示・・・

trainです。

 

午前中の2時間半完走の後、環境計量士(濃度関係)の勉強をして、

打ちっぱなしに行きました。

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疲れていたので1時間ほどポカポカ。筋肉痛も相まって全然飛びませんでした。

 

ゴルフの帰りにマンホールでブレーキを踏んでABSが作動しましたが、

その後、警告灯表示が出てしまいました。

どうやら4つのタイヤの内1本のセンサー付きケーブルがダメになったようです。

ABS・ESPが使えなくなっているようです。

このまま放っておいても問題ないらしいですけど、ケーブルが複数ダメになると

動かなくなる例もあるようです。

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threepoint.exblog.jp

来週末は野沢温泉に行く予定でしたが、

明日修理に出すことにしたので実家の車で行くことになりそうです。

フルマラソンのトレーニング②

trainです。

 

先週は何かと仕事が忙しく、平日のインターバル走や筋トレができませんでした。

train-train0702.hatenablog.com

本日は曇りで1~2mmの雨の予報でしたが、フルマラソンのトレーニングをしました。

 

アップダウンのあるコースでなるべく信号のない道を選んで

2時間半走(30kmちょっと)をしました。

2時間を超えてから足が動かなくなってきましたが、意図的に強度を上げてみました。

足がつる寸前まで追い込んで終了。

雨も1~2mmどころか土砂降りでかなり萎えましたが、一応走り切りました。

 

来週は水曜日ゴルフで休みですが、それ以外で走れるかどうか・・・

23日は若手OBとトレイルランの大会に出るので道具とアミノ酸粉末を潤沢にして

負けないように大会に臨みたいと思います。

ちょっと距離が短いのでフルマラソンのトレーニングにならないかもしれません。

房総ツーリング

trainです。

 

本日は曇りでそれほど気温も低くなかったのでツーリングに行くことにしました。

なるべく下道を駆使して学生の頃を思い出すような格安ツーリングをしました。

うぐいすライン、大多喜街道、外房黒潮ラインを通って

まずは「おせんころがし」に寄りました。

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昔はこれが国道本線だったとは信じられません。

 

続いて清澄養老ラインの新ループ橋が完成したので早速通りました。

travel.watch.impress.co.jp

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ずーと工事中でしたがようやく完成しました。

清澄寺までは楽に通れるようになりましたね。その後は七里川温泉まで行きました。

この清澄養老ラインは運転の練習になります。

 

七里川温泉はいろりが混んでいましたが、温泉は空いていました。

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露天風呂で長居してデトックスしました。

 

その後はちょうどいすみ鉄道のキハが来る時間だったので写真撮りに行きました。

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せっかく寄ったのに連写していたらアプリがエラーとなり、

中途半端な写真となってしまいました・・・残念。

 

せっかく大多喜方面に来たので久しぶりにトンカツを食べに行きました。

tabelog.com

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ランチ時間を外したのですが、混んでいました。

14時過ぎに肉がなくなったのか受付終了となっていてギリギリ入れました。

 

帰りは千葉外房道路を通って帰宅しました。

フルマラソンのトレーニング①

trainです。

 

緊急事態宣言が明けたのでエントリーしていたマラソン大会は

行われるようです。

金沢マラソンが復活当選したので、富山マラソンも出るとなると

10/31と11/7と連チャンでフルマラソンとなってしまいます。

流石に両方は厳しいと思うので、どちらかにしようと思います。

 

ということで2年ぶりにフルマラソンに出場するので、

レーニングをすることにしました。

train-train0702.hatenablog.com

徐々にタイムが遅くなっているのですが、流石に4時間は切りたいところです。

 

とりあえず本日は2時間走を実施。

実家周辺のアップダウンのある道を25kmほど走りました。

以下がメニュー(仮)となります。

10/10:2時間走

平日のどこか1日(在宅日):インターバル走、腕立て伏せ

10/16or17:30km走

平日のどこか1日(在宅日):インターバル走、腕立て伏せ

10/23:トレイルランの大会

最終週は回復に当ててアルコールも控えめにします。

10/31:金沢マラソン

 

今日は久しぶりに強度を上げたのでクタクタです。。

地震

trainです。

 

昨日はちょうど寝静まってウトウトしていたら地震でした。

携帯の緊急地震速報と他の住宅からのTVの緊急地震速報で飛び起きました。

 

住んでいるマンションは免震構造なので揺れも小さく感じましたが。

ニュースを見ていたら結構被害あったようですね。

工場の無事が確認できたので寝ようとしましたが、

どうも地震速報の余韻があって寝れませんでした。。

 

翌朝は鉄道がかなり麻痺していました。

人員のやりくりが大変そうでしたが、午後には収束しました。

リモートワークも進んでおり、在宅に切り替えた部署もあったようです。

コロナでリモートが進んだメリットですね。

 

10年に1度は震度5くらいはあるので、防災対策しっかりしたいと思います。