trainです。
26日から今日の朝まで夜勤（19:00～7:30）勤務でした。
大規模改修工事対応の工事管理でしたが、夜勤は辛かったです。
昼に寝ても疲れが取れないのが一番キツイですね。
まぁなんとか今日終わったので、来週からは通常業務に戻ります。
そんな中、本日はハーフマラソンの大会に出てきました。
フルマラソンは3,4回/年出場するのですが、ハーフは1,2回/年しか出場
する機会がないです。ただ年初の目標にハーフのタイムも設定してしまったので、
とりあえず練習もして夜勤明けでしたが強行で出場してきました。
（8時まで仕事して11時前にスタート・・・）
結果は1:32:38でした。ここ２年くらい95分を切れなかったので、好タイムでした。
これにて今年のマラソンは走り納めとなります。
年初に立てた設定と実績は
フルマラソン：目標3:23:57(4:50/km),実績3:20:23(4:45/km)
ハーフマラソン：目標1:34:56(4:30/km),実績1:32:38(4:23/km)<今回>
となっており、目標達成しました。
ただ夏のトレランから走行中に胃痙攣をおこすようになって、
フルも３時間半を切れなくなってきました。
来年はタイムよりはコンスタントに３時間半（5:00/km）を切れるように
していきたいと思います。なかなか週末2時間走もできなくなってきて、
タイムを伸ばすのは難しそうです。
ただハーフは今回の結果をみるに調子がいいので、再度90分切りを目指して、
頑張ってみたいです。
明日は調整休暇で休みです。東京行く用もあるので、
また婚カツに行って女性選びをしてきます。
