trainです。
緊急事態宣言が明けたのでエントリーしていたマラソン大会は
行われるようです。
10/31と11/7と連チャンでフルマラソンとなってしまいます。
流石に両方は厳しいと思うので、どちらかにしようと思います。
ということで2年ぶりにフルマラソンに出場するので、
トレーニングをすることにしました。
train-train0702.hatenablog.com
徐々にタイムが遅くなっているのですが、流石に4時間は切りたいところです。
とりあえず本日は2時間走を実施。
実家周辺のアップダウンのある道を25kmほど走りました。
以下がメニュー（仮）となります。
10/10：2時間走
平日のどこか1日（在宅日）：インターバル走、腕立て伏せ
10/16or17：30km走
平日のどこか1日（在宅日）：インターバル走、腕立て伏せ
10/23：トレイルランの大会
最終週は回復に当ててアルコールも控えめにします。
10/31：金沢マラソン
今日は久しぶりに強度を上げたのでクタクタです。。
