trainです。 午前中の2時間半完走の後、環境計量士（濃度関係）の勉強をして、 打ちっぱなしに行きました。 疲れていたので1時間ほどポカポカ。筋肉痛も相まって全然飛びませんでした。 ゴルフの帰りにマンホールでブレーキを踏んでABSが作動しましたが、 そ…

trainです。 先週は何かと仕事が忙しく、平日のインターバル走や筋トレができませんでした。 train-train0702.hatenablog.com 本日は曇りで1～2mmの雨の予報でしたが、フルマラソンのトレーニングをしました。 アップダウンのあるコースでなるべく信号のない…